Es gibt viele Gründe, aber nur einen Grund:
Thomas Grund
Mach dein Workout zum Erlebnis: Inspiration, Natur und ganzheitliche Trainingselemente erschaffen ein Paket, das dich bewegt und motiviert.
Egal, was dein Ziel ist: Die Trainingsvielfalt aus Yoga, Kraftsport, Cardio und Kampfkunst ist perfekt auf dein Trainingsziel abgestimmt.
Ich gebe dir einen Grund, damit du dich wieder wohlfühlst: Ich bin Thomas Grund. Seit 20 Jahren bin ich Personaltrainer, Motivator und Fitnesscoach.
Funktionelles Training
Funktionelles Training stärkt durch gezielte Übungen deine Körperhaltung. Ziel ist es, dich dadurch zum einen vor Verletzungen zu schützen und zum anderen deine Leistungsfähigkeit beim Sport zu steigern. So wirst du schnell merken, dass du Schritt für Schritt fitter wirst.
Bodyforming
Der Aufbau funktioneller Kraft führt zu einem verbesserten Körperfettanteil und mehr Muskulatur. Du wirst dich durch das Training nicht nur fitter fühlen. Du wirst auch so aussehen und ein besseres Körper- und Lebensgefühl haben.
Muskelaufbau
Eine gesunde Muskulatur bedeutet flexible Bewegungen. Ein gezieltes Training bietet dir die Möglichkeit, deinen Körper insgesamt zu optimieren und dich rundum sportlich zu fühlen. Die Stärkung der Muskulatur hat auch einen positiven optischen Effekt auf deinen Körper.
Individuelle Trainingspläne
Auf dich abgestimmt, entwerfen wir den für dich richtigen Trainingsplan. Ob Muskelaufbau, Bodyforming oder Beweglichkeit dein Schwerpunkt sein soll – gemeinsam bestimmen wir deinen Trainingserfolg.
Gesundheitssport und Beratung
Zu einem gesunden Körper gehört sprichwörtlich auch ein gesunder Geist. Für ein Körper- und Lebensgefühl, dass gesund ist, gehört auch mentale Stärke. Deshalb berate ich auch in dem Bereich gesunde Lebensführung.
Ausdauer und Beweglichkeit
Nichts geht ohne eine gesunde Portion Ausdauertraining. Das stärkt dein Herz-Kreislauf-System und schützt dich vor Krankheiten. Du wirst mental stärker und belastungsfähiger, damit dir im Sport und im Alltag nicht die Puste ausgeht.
G
Gesundheit
R
Ruhe
U
Umsetzung
N
Natur
D
Disziplin
GRUND ist nicht nur mein Nachname. In jedem Grund stecken viele Gründe, die gleichsam Grundlagen meiner Arbeit sind... bitte weiterlesen
Thomas Grund | Personaltrainer | Rüttenscheider Str. 59 | D-45130 Essen
tel: +49 (0)201.6492150 | mobil: +49 (0)162 3190440 | e-mail: grundfitness@gmail.com