Grund-Fitness ist ein ganzheitlicher Trainingsansatz, der auf Einzelpersonen, Gruppen, Firmen, Kinder und Jugendliche abgestimmt werden kann. Darüber hinaus biete ich Präventionssport, Rehasport, Sucht- und Gewaltpräventionskurse, Selbstbehauptungs- und Rückentraining an.

Personaltraining

richtet sich an Einzelpersonen, die individuelle Ziele (Gesundheit, Ernährung, Sport) verfolgen und dabei persönliche Begleitung und Unterstützung suchen.

Gruppenfitness

richtet sich an Menschen, die ihre Fitness oder Gesundheit im Team verbessern möchten.

Firmensport

richtet sich an Unternehmer/innen, die zum Erhalt der Gesundheit ihrer Mitarbeiter/innen aktiv beitragen wollen.

Präventions-/Rehabilitationssport

unterstützt Einzelprsonen oder Gruppen mit erhöhtem Erkrankungsrisiko beispielsweise bei individueller Vorbelastung oder durch einseitige berufliche Beanspruchung.

Sucht- und Gewaltsprävention

ist ein bewegungs- und sportzentriertes therapeutisches Angebot für Schüler/innen, Jugend- und Patientengruppen.

Kindersport

ist ein spielerisches Sport- und Bewegungsangebot für Kinder in Schulen, Freizeit- und Betreuungseinrichtungen, das die Konditions- und Technikschulung ergänzt.

Jugendsport

soll Jugendlichen in Schule, Freizeit und Betreuung über Spiel- und Koordinationsangebote hinaus einen Horizont für Trend- und Kampfsportarten eröffnen sowie die Eigenverantwortlichkeit sportlicher Aktivitäten initiieren und unterstützen.

Selbstbehauptungstraining

ist ein bewegungs- und körperzentriertes Angebot für Schüler/innen und Schulgruppen aller Schulformen, das aus spielerischen und positiv Verhaltensbildenden Modulen besteht. Angeboten werden eintägige Workshops oder mehrtägige Kurse.

Rückentraining

richtet sich als Allround-Training, das Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit und Beweglichkeit beinhaltet, an alle Menschen, die eine „Last im Kreuz“ spüren. Spezielle Ü-50-Angebote sind möglich.

Eine Vielzahl der Grund-Kurse unterliegen den Richtlinien des Präventionsgesetzes (§20 SGB V) und können von den gesetzlichen Krankenkassen/Rententrägern mit bis zu 80% gefördert werden.